ŠDG - programi, urnik, tečaji,... ŠDG - Urnik redne vadbe 2011 - 2012 NOVO Opombe: Cene so navedene za SEMESTER = vadba 4 meseci I. SEMESTER = 01.10.2011-31.01.2012 (OKT.,NOV.,DEC.,JAN.) II. SEMESTER = 01.02.2012-31.05.2012 (FEB.,MAR.,APR.,MAJ.)

Društvo si pridržuje pravico odpovedati program v katerega je vpisanih manj kot 12 udeležencev. Enkraten obisk vadbe je 8 EUR Ob vpisu/plačilu ČLANARINE dobi član IZKAZNICO z navedbo programa, ki ga bo obiskoval. LETNA ČLANARINA JE 13 EUR.  Vstop v telovadnico je možen samo s potrjeno izkaznico. Vsi udeleženci vadijo NA LASTNO ODGOVORNOST. P O S E B N E   U G O D N O S T I  - pokličite tajništvo društva 20 % ob takojšnjem plačilu obeh semestrov + DARILO 10 % popusta za dijake in študente ob obvezni predložitvi dokazila o svojem statusu 20 EUR popusta za vpis drugega programa 25 EUR popusta za vpis tretjega programa 6 EUR popusta za vpis drugega družinskega člana 8 EUR popusta za vpis tretjega družinskega člana…itd. (po 15,00 EUR popusta za vse nadaljne člane) 10 % popusta za člana, ki pripelje in vpiše novega člana (nov član je tisti, ki vsaj dve leti ni obiskoval vadbe oziroma plačal članarine) Cene znižujemo enkrat mesečno, prvi teden v mesecu, za tiste, ki se včlanjujejo kasneje (med semestrom)! NAVODILA ZA VADBO 1. Vadimo v trenerkah oziroma dresih, ki nas ne vežejo ampak se v njih počutimo sproščeno 2. Vedno vadimo v čistih športnih copatih, ki so namenjeni za vadbo v dvoranah (ne s ceste) 3. Na vadbi je priporočljiva uporaba lastne brisače. Za 100.- sit je možna izposoja (v pisarni) 4. V skrbi za pravilno hidracijo telesa imamo s seboj tekočino (voda). 5. V telovadnici in drugih prostorih skrbimo za red in čistočo 6. Na vadbo ne zamujamo, saj je ogrevanje eden pomembnejših delov vadbe 7. Uro do dve pred vadbo ne jemo 8. V primeru slabega počutja ali bolezni ne vadimo 9. Žvečenje žvečilnih gumijev med vadbo ni priporočljivo 10. Po vadbi je možno in seveda priporočljivo koriščenje kopalnice in tuširanje s toplo vodo 11. Vadimo na lastno odgovornost